防疫不無聊~居家健身~10款組合式/可調式啞鈴推薦【2021年最新版】

最近台灣新冠肺炎爆發,讓喜愛健身的朋友無法出門去健身房,但也不能讓肉長出來,但家裡沒健身設備怎麼辦呢?沒關係,只要有簡單的健身器材如啞鈴就可以練全身囉 !一般健身房的啞鈴以落地啞鈴塔為主,因為換不同重量很快,只要換另外一支就好,但一般人家裡空間小,就建議選擇可調式或組合式的啞鈴組來節省空間。