防疫不無聊~居家健身~10款組合式/可調式啞鈴推薦
最近台灣新冠肺炎爆發，讓喜愛健身的朋友無法出門去健身房，但也不能讓肉長出來，但家裡沒健身設備怎麼辦呢?沒關係，只要有簡單的健身器材如啞鈴就可以練全身囉 !
一般健身房的啞鈴以落地啞鈴塔為主，因為換不同重量很快，只要換另外一支就好，但一般人家裡空間小，就建議選擇可調式或組合式的啞鈴組來節省空間。
組合式啞鈴
組合式啞鈴是透過槓片跟槓心組合的啞鈴，一般主要是利用鎖緊螺帽的方式來換槓片，但切換重量就相對花時間，但現在有些款式有快扣功能，比以前的螺帽快上許多，也可以考慮。另外雖然換槓片麻煩了點，但相對於可調式啞鈴耐摔與耐用，且價錢相對便宜，是新手最好入手的啞鈴種類，有些可以利用連接桿組合成槓鈴，居家健身的變化性也很多。
可調式啞鈴
與傳統啞鈴一樣，可以快速變換重量，又有節省空間的優勢，可說是新型態非常符合現代人省麻煩的產品，主要利用各種卡榫結構來達到快速變換重量的目的，也是DZ比較推薦的型態，因為真的方便很多，但要特別注意，因為有機械結構，千萬不可摔到，不然很容易損壞。另外建議不要買太便宜的可調式啞鈴組，很多三~四千快的產品設計不好會有掉槓片的風險。
網友大致上知道組合式跟可調式啞鈴的差異，DZ推薦十種不錯且各具特色的組合式/可調式啞鈴組給大家參考。
10個值得推薦的組合式/可調式啞鈴比較表給大家參考!
小提醒!可以左右滑動比較產品規格!更詳細的規格可以參考表格下面個別商品特點!
| 商品圖片 |
【BLADEZ】  |
【-】  |
【未來實驗室】  |
【HEAD】  |
【POWERBLOCK】  |
【Bowflex】  |
【BLADEZ】  |
【彬彬小舖】  |
【KOOLSEN】  |
【Xoanon】  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名稱 |
AD32-可調式啞鈴 |
抽屜式50磅智慧啞鈴(C194-102) |
URBANDUMBBELL城市啞鈴組 |
快速可調式啞鈴55Lbs |
Elite EXP Adjustable Dumbbell |
SelectTech D-Bell |
LK1 LOCKBELL-熱扣可調式啞鈴組 |
電鍍20KG組合式啞鈴組 |
Adjustable Dumbbells |
AD-60L |
| 價格 | NT$ 14999(一對) | NT$ 4150(單支) | NT$ 1299(一對) | NT$ 1200(一對) | U$ 344美金(1對) | U$ 399美金(1對) | NT$ 4499(一對) | NT$ 1464(一對) | U$ 159.99美金(一對) | NT$ 6000(單支) |
| 款式 | 可調式 | 可調式 | 組合式 | 可調式 | 可調式 | 可調式 | 卡扣式 | 組合式 | 組合式 | 可調式 |
| 重量(單支) | 2~32Kg | 5~50磅 | 6~18公斤 | 5~25公斤 | 5~50磅 | 5~52.5磅 | 5~20公斤 | 1~20公斤 | 6.8~22磅 | 25~60磅 |
| 調整段數 | 9段 | 15段 | 3段 | 5段 | 16段 | 15段 | 2.5kg區間 | 0.5kg/1.25kG/1.75Kg區間調整 | 4段 | 8段 |
| 調整方式 | 旋轉把手 | 插銷＆配重棒 | 螺帽旋緊 | 旋轉把手 | 插銷＆配重棒 | 旋轉把手 | 熱扣式 | 螺帽旋緊 | 槓片旋入 | 旋轉把手 |
| 材質 | 電鍍鐵 | 金屬 | PE包覆混凝土 | 鑄鐵材質+磨砂防鏽漆包覆 | 槓片包膠 | 金屬板包膠 | 包膠鐵片 | 純鐵電鍍 | 純鐵電鍍 | 鑄鐵包膠 |
| 商品連結 | momo購物網 | momo購物網 | YAHOO購物中心 | momo購物網 | Amazon | Amazon | momo購物網 | momo購物網 | Amazon | Rakuten樂天市場 |
AD32-可調式啞鈴
$14999(一對)
- 值得買的理由?
- 單手即可調整重量
- 調整速度飛快
- 高剛性鐵材穩固耐用
抽屜式50磅智慧啞鈴(C194-102)
$4150(單支)
- 值得買的理由?
- 15種重量調整
- 重量區間非常細
- 護腕檔片(輔助施力)提供效益
URBANDUMBBELL城市啞鈴組
$1299(一對)
- 值得買的理由?
- 3秒組裝變槓鈴功能
- 槓片ABS緩衝材質包覆
快速可調式啞鈴55Lbs
$12200(一對)
- 值得買的理由?
- 快拆式設計，可自行調整
- 高耐重ABS收納座
Elite EXP Adjustable Dumbbell
U$344美金(1對)
- 值得買的理由?
- 重量區間小+配重棒高達16段
- 槓片包膠，不易壞
SelectTech D-Bell
U$399美金(1對)
- 值得買的理由?
- 外觀設計好看
- 圍繞金屬板包膠無碰撞聲
LK1 LOCKBELL-熱扣可調式啞鈴組
$4499(一對)
- 值得買的理由?
- 卡扣式快速卸/裝槓片
- 全包覆表面無銳邊處理
電鍍20KG組合式啞鈴組
$1464(一對)
- 值得買的理由?
- 30CM連接桿 可變槓鈴
- 便宜耐摔耐用
Adjustable Dumbbells
U$159.99美金(一對)
- 值得買的理由?
- 外型美觀體積小適合女性
- 泡綿止滑握把
AD-60L
$6000(單支)
- 值得買的理由?
- 最大重量可到60磅